Inleiding

E-health is in opkomst en HRV-thuistraining is een interessante toevoeging aan de vele mogelijkheden die op het gebied van thuistherapie geboden worden.

HRV staat voor hartritmevariatie (Heart Rate Variability) en is een vorm van biofeedback gebaseerd op de samenwerking tussen ademhaling en hartslag. HRV-training is een evidence-based behandeling voor angst en paniek, depressie en hoge bloeddruk en wordt veel ingezet ter ondersteuning van begeleidingstrajecten gericht op stressreductie, behandeling van slaapproblemen en prestatieverbetering.

Bij HRV-training is thuistraining een essentieel onderdeel van het behandelprotocol, waarin staat dat de cliënt tweemaal daags gedurende minimaal 10 weken een ademoefening doet. De HRV-thuistraining wordt meestal gecombineerd met face-to-face begeleiding waarbij biofeedback ingezet wordt om de vorderingen te meten en het behandelplan bij te sturen. Het is echter ook mogelijk om HRV-thuistraining in te zetten met uitsluitend online begeleiding. Dat is een interessante optie voor therapeuten die niet beschikken over biofeedback apparatuur en voor situaties waarbij face-to-face sessies met de cliënt niet mogelijk zijn. HRV-thuistraining met uitsluitend online begeleiding is het onderwerp van deze webinar.