Behandeling van slaapproblemen

Omschrijving cursus

Af en toe een nacht moeilijk in slaap vallen, of enige tijd ’s nachts wakker liggen is een normaal verschijnsel, dat meestal ontstaat in een periode van stress of een slaapverstorende situatie. Als er daarna een periode van rust en stabiliteit volgt herstelt de natuurlijke slaap zich meestal vanzelf.

Gebeurt dat niet en houdt het slaapprobleem aan, dan is er een patroon ontstaan waarin vaak meerdere factoren een rol spelen: niet helpende gedachten of cognities rondom de slaap, (onbewust) slaapverstorend gedrag, moeite met fysiek en mentaal ontspannen en/of een verstoord bioritme. 

Vaak komt de cliënt bij de therapeut voor een ander probleem en wordt het slaapprobleem onderbelicht. Echter, aangezien een kwalitatief goede slaap essentieel is voor fysiek en mentaal herstel, is het (mede)  aanpakken van het slaapprobleem essentieel.

Om cliënten met aanhoudende slaapproblemen goed te kunnen begeleiden is een gedegen kennis van de slaap nodig, naast vaardigheden om de inmiddels multi-factorieel bepaalde klacht te ontrafelen met als doel het maken van een maatwerk stappenplan naar herstel.  

Deze cursus biedt gedegen up-to-date kennis over de slaap en biedt praktische techieken om het slaapprobleem in kaart te brengen en de cliënt te helpen bij het herstellen van de natuurlijke slaap.  

Wat ga je leren: 

  • Up-to-date informatie over de regulatie van de slaap (hormonen, bioritme en brein)
  • Hoe slaapproblemen ontstaan en welke slaapstoornissen zich kunnen ontwikkelen
  • Methoden om slaap te onderzoeken en te registreren (vragenlijsten, slaapdagboek, apps en Firstbeat Life hartslagmeting)
  • Informatie over de rol van de huisarts: NHG standaard “Slaap en slaapmiddelen”
  • Het maken van een goede analyse van de slaap met inzicht in de factoren waarop de slaap verbeterd kan worden
  • Een breed scala aan behandelmogelijkheden, die aansluiten op de onderliggende oorzaak bij slaapproblemen, zoals
    • gedragsmatige aanpak via slaaprestrictie en stimulus controle
    • cognitieve aanpak (mindset en self-talk)
    • het belang van het volgen van je natuurlijke ritme  en de rol van licht 
    • aanpak van verhoogde mentale arousal met stressreductie, antipiekerstrategieën, oplossingsgerichte coaching en AVE (audiovisuele entrainment)
    • lichaamsgerichte ontspanning via adem- en bewegingsoefeningen en biofeedback
Doelgroep:

Fysiotherapeuten, psychologen, POH-GGZ, oefentherapeuten en ergotherapeuten.

Leerdoel

Na afronding van de cursus is de cursist in staat om  een goede slaapanalyse van een cliënt te maken, een op de cliënt aangepast stappenplan op te stellen, de cliënt te trainen in de aangeboden interventies en de cliënt adequaat te begeleiden bij het herstelproces.

Opzet cursus

De cursus bestaat uit een voorbereidende online leermodule met theorie en quizes plus een volledig stappenplan om slaapproblemen aan te pakken. Daarna volgen 2 cursusdagen, die in het teken staan van ervaren en praktisch oefenen (neem een yogamatje mee!)

 

Docenten:

Daniëlle Matto, GZ-psycholoog, biofeedback therapeu BCIA BCB/HRV

Cristina Sonnevelt-Weenink, Fysiotherapeut, Adem- en ontspanningstherapeut methode van Dixhoorn, Sounder Sleep therapeut.

Groepsgrootte: 

8-12 personen

Kosten

725 euro voor een online leermoduleplus 2 cursusdagen met lunch. Korting mogelijk voor leden van de NVPA, NFP, CSR, stichting Burnout en Stress en Biofeedback Vereniging Nederland. Zie scholingskalender. 

Accreditatie wordt aangevraagd bij: 

  • Accreditatiebureau fysiotherapie (KNGF / Keurmerk)
  • Ergotherapie Nederland
  • VvOCM (oefentherapeuten)
  • Register vaktherapie
  • BLCN (leefstijlcoaches)
Praktische informatie:

Bekijk de scholingskalender voor locatie en actuele opleidingsdata.