Praktijkcursus slaapverbetering

Omschrijving cursus

Af en toe een nacht moeilijk in slaap vallen, of ’s nachts wakker zijn is een normaal verschijnsel, dat meestal ontstaat na een periode van stress. Als de stress voorbij is dan herstelt de natuurlijke slaap zich weer. Soms echter niet!

Als stress te lang duurt kan er zich een patroon ontwikkelen waardoor de slaap blijvend verstoord lijkt. Vaak komt de cliënt bij de therapeut voor een ander probleem en lijkt het slaapprobleem een te verwaarlozen klacht. Als de cliënt echter moe en lusteloos blijft, zich slecht kan concentreren en er geen schot in de behandeling komt, dan is het eerst aanpakken van het slaapprobleem zinvol.

Om cliënten met slaapproblemen goed te kunnen begeleiden is een gedegen kennis van de  fysiologie van de slaap nodig, naast het kunnen hanteren en interpreteren van goede meetinstrumenten. Dit om de inmiddels multi-factorieel bepaalde klacht te ontrafelen en om een goed stappenplan naar herstel te maken.

Deze cursus biedt gedegen up-to-date informatie over slaapfysiologie en slaaphygiene, een stappenplan voor de aanpak van slaapproblemen plus een breed scala aan interventies, die door de cursisten worden ervaren en geoefend.

Wat ga je leren: 

  • Up-to-date informatie over de regulatie van de slaap (hormonen, bioritme en brein)
  • Hoe slaapproblemen ontstaan en welke slaapstoornissen zich kunnen ontwikkelen
  • Methoden om slaap te onderzoeken en te registreren (vragenlijsten, slaapdagboek, apps en Firstbeat Life hartslagmeting)
  • Informatie over de rol van de huisarts: NHG standaard “Slaap en slaapmiddelen”
  • Het maken van een goede analyse van de slaap met inzicht in de factoren waarop de slaap verbeterd kan worden
  • Een breed scala aan behandelmogelijkheden, die aansluiten op de onderliggende oorzaak bij slaapproblemen, zoals
    • gedragsmatige aanpak via slaaprestrictie en stimulus controle
    • cognitieve aanpak (mindset en self-talk)
    • het belang van het volgen van je natuurlijke ritme  en de rol van licht 
    • aanpak van verhoogde mentale arousal met stressreductie, antipiekerstrategieën, oplossingsgerichte coaching en AVE (audiovisuele entrainment)
    • lichaamsgerichte ontspanning via adem- en bewegingsoefeningen en biofeedback
Doelgroep:

Fysiotherapeuten, psychologen, POH-GGZ, oefentherapeuten en ergotherapeuten.

Leerdoel

Na afronding van de cursus is de cursist in staat om  een goede slaapanalyse van een cliënt te maken, een op de cliënt aangepast stappenplan op te stellen, de cliënt te trainen in de aangeboden interventies en de cliënt adequaat te begeleiden bij het herstelproces.

Opzet cursus

De cursus bestaat uit een voorbereidende online leermodule met theorie, literatuurverwijzingen en quizes plus 2 cursusdagen, die in het teken staan van ervaren en praktisch oefenen. 

 

Docenten:

Daniëlle Matto, GZ-psycholoog, biofeedback therapeu BCIA BCB/HRV

Cristina Sonnevelt-Weenink, Fysiotherapeut, Adem- en ontspanningstherapeut methode van Dixhoorn, Sounder Sleep therapeut.

Groepsgrootte: 

8-12 personen

Kosten

675 euro voor een online leermoduleplus 2 cursusdagen met lunch. Korting mogelijk voor leden van de NVPA, NFP, CSR, stichting Burnout en Stress en Biofeedback Vereniging Nederland. Zie scholingskalender. 

Accreditatie wordt aangevraagd bij: 

  • Accreditatiebureau fysiotherapie (KNGF / Keurmerk)
  • Ergotherapie Nederland
  • VvOCM (oefentherapeuten)
  • Register vaktherapie
  • BLCN (leefstijlcoaches)
Praktische informatie:

Bekijk de scholingskalender voor locatie en actuele opleidingsdata.