Biofeedback bij stressbegeleiding
Bij stress gaat het om bewustwording en voldoende herstel
Stress, we hebben er allemaal mee te maken en ervaren dagelijks dat uitdaging en druk een onontkoombaar aspect is van het leven. Kortdurende stressmomenten zijn niet erg; daar zijn we voor gemaakt. Langdurig onder stress staan zonder herstel leidt echter tot chronische stress met een scala aan klachten en een toenemend onvermogen om te ontspannen. Bij de preventie en behandeling van stress is het daarom essentieel om signalen van stress te leren herkennen en om goed in staat te zijn om te ontspannen en te herstellen.
Biofeedback: dé tool bij stressbegeleiding
Bij biofeedback worden lichaamssignalen, zoals ademhaling, hartslag, handtemperatuur en handvochtigheid, gemeten waardoor de lichamelijke reactie op gedachten, gevoelens en gedrag zichtbaar wordt. Dit leidt tot bewustwording van stresssignalen. Ook kan zo gemeten worden op welke manier daadwerkelijk ontspanning optreedt. Biofeedback is een evidence-based methode bij de behandeling van onder andere chronische slaapproblemen, angst, depressie, hoofdpijn en hoge bloeddruk. Er zijn veel soorten kleine biofeedback apparaatjes en apps op de markt, waarbij het moeilijk kiezen is. Deze workshop geeft je een actueel overzicht van de mogelijkheden en van de combinatie van biofeedback met adem- en ontspanningsoefeningen, mindfulness en meditatie.
Wat ga je op deze dag leren?
- Psychofysiologie van stress en herstel
- Biofeedback voor bewustwording van stress (meten)
- Tools voor een betere stress-herstel balans (pauzetools en apps voor kalmering)
- Biofeedback voor het aanleren van balans / ontspanning (trainen)
Er wordt gebruik gemaakt van handzame kleine biofeedback apparaatjes en (veelal gratis) apps. Elke deelnemer ontvangt een USB-stick met aanvullend cursusmateriaal, zoals literatuur, vragenlijsten, oefeningen en de presentatie als PDF.
De workshop is interessant voor therapeuten, die nog geen ervaring hebben met biofeedback, maar biedt ook ideeën voor biofeedbacktherapeuten die zoeken naar verdere mogelijkheden voor e-health.
Reacties van deelnemers
“Leuke praktische cursus!”
“Super! Ik ga ermee aan de slag, inspirerend.”
“Sluit goed aan bij mijn werksetting!”
Welke apparatuur komt aan bod?
- Re-mind bewustwording tool
- Biodot stressplakkers
- Shakti acupressuur mat
- Moonbird ademtrainer
- Kyto en Polar hartslagmeting met Elite HRV app
- Firstbeat Life meerdaagse hartslagmeting
- Orb Reflect ontspanningstrainer
- Wild Divine/Unyte meditatie trainer
- EmWave Pro en Inner balance hartcoherentie trainers
Buiten deze apparatuur om worden diverse, veelal gratis, apps getoond die helpen bij kalmering van lichaam en geest.
Leerdoelen:
In deze workshop krijg je kennis over stressfysiologie en over de basisprincipes van biofeedback.Het wordt een dag vol afwisseling en zelf ervaren met het doel om na deze dag een goed overzicht te hebben van de mogelijkheden om biofeedback op een goedkope praktische wijze in te zetten voor het creëren van bewustwording van stresssignalen en een verbetering tot het vermogen om te ontspannen bij cliënten met stressgerelateerde klachten.
Accreditatie:
- Leefstijlcoaches BLCN: 6 punten
- Kwaliteitshuis fysiotherapie: 6 punten
- Ergotherapie Nederland: 5,5 punt
- Oefentherapeuten VvOCM: 5,5 punt
- Psychologen A&G NIP: 6 punten
- Registerplein (o.a. Maatschappelijk werk/Psychodiagnostisch werkenden): 6 punten
NVPA erkenning:
- 6 SBU PSBK
Docent:
Daniëlle Matto, GZ-psycholoog, Eerstelijnspsycholoog en Biofeedback therapeut BCIA-BCB/HRV
Doelgroep
Psychologen, fysiotherapeuten, oefentherapeuten en leefstijlcoaches. Er is geen ervaring met biofeedback nodig.
Groepsgrootte
6-12 personen
Kosten
225 euro. Korting mogelijk voor leden van de NVPA, NFP, CSR, stichting Burnout en Stress en Biofeedback Vereniging Nederland. Zie scholingskalender.
Data en locatie:
Bekijk de scholingskalender voor locatie en actuele opleidingsdata.