Wat is audiovisuele entrainment? 

Audiovisuele Entrainment (AVE) is een techniek die gebruik maakt van licht- en geluidspulsen op specifieke frequenties om de hersenen voorzichtig en veilig in verschillende hersengolfpatronen te leiden. AVE wordt ingezet wanneer sprake is van klachten, die in stand gehouden worden door een disbalans in de hersenactiviteit:

• een te actief brein (druk hoofd, slaapproblemen, piekeren)
• een te traag brein (vermoeid hoofd, onoplettend)
• links-rechts disbalans in het brein (angst, depressie)

AVE verandert tijdens de sessie de hersengolfpatronen, waardoor het brein in een andere staat komt. Door AVE vaker te herhalen leert het brein dat deze veranderde staat normaal wordt en verminderen de klachten.

Daarnaast heeft AVE  een positief effect op de doorbloeding van de hersenen, het brengt neurotransmitters in evenwicht (met name serotonine, noradrenaline, endorfine en melatonine), verhoogt de energietoevoer naar het brein en het activeert gliacellen, die een belangrijke rol spelen in het afvoeren van afvalstoffen in het brein.

Wetenschappelijke studies over AVE zijn te vinden via deze link.

Hoe gaat AVE praktisch in zijn werk?

Er wordt gebruik gemaakt van een handzaam apparaat, waar een koptelefoon en een bril op wordt aangesloten. Na het starten van de juiste sessie klijnker er geluisimpulsen door de koptelefoon en begint de bril met het zenden van de lichtpulsen. TIjdens de sessie kunnen de ogen gesloten blijven. De lichtpulsen worden door de oogleden heen opgepikt door de hersenen.

Tijdens het afspelen van de sessie klinkt een hartslagsignaal door de geluidspulsen heen. Dit faciliteert een ontspannen ademhaling en verbeterd de hartritmevariabiliteit (HRV) wat een kalmerend effect heeft op het stress-systeem. Dit signaal kan uitgezet worden.

Een sessie heeft een vaste duur, meestal 30 minuten. Activerende sessies worden in de regel in de ochtend gedaan. Ontspannende sessies in de middag of avond en sessies voor slaapverbetering in de avond of vlak voor het slapen.

Contra-indicaties: lichtgevoelige epilepsie, traumatisch hersenletsel, bewustzijnsbeïnvloedende middelen.

Leerdoelen:

• verkrijgen van basiskennis over hersengolfpatronen en de werking van het brein
• begrijpen hoe audiovisuele entrainment het brein in de juiste staat kan krijgen
• methoden leren toepassen om de juiste AVE sessie te bepalen
• een goed overzicht krijgen van de toepassingsmogelijkheden van AVE voor verminderen van klachten bij een onderprikkeld brein, een overprikkeld brein of een links-rechts disbalans in het brein.