Gezondheidspsychologie

Inleiding

Ongezonde leefstijl ligt ten grondslag aan ca. 80% van de gezondheidsproblemen, zowel fysiek als mentaal, en er is een stijgende behoefte aan therapeuten met kennis over de invloed van leefstijl op gezondheid.

Hoewel de meeste mensen wel beseffen dat gezonde leefstijl veel oplevert blijkt het het lastig om gezond te leven in een maatschappij met mogelijkheden en verleidingen die weinig meer te maken hebben met natuurlijke behoeftes. Om die reden is naast kennis over leefstijl ook kennis over psychologie nodig: wat belemmert een gezonde leefstijl en waarom lukt het niet om goede voornemens vol te houden?

Deze unieke cursus biedt een holistisch perspectief op leefstijlbegeleiding. Je leert lichaam en geest in de juiste staat te brengen om te komen tot een duurzame gezonde gedragsverandering. Of het nu gaat om leefstijlbegeleiding als losstaande hulpvraag of om een gezonde gedragsverandering als ondersteuning bij een somatisch of mentaal begeleidingstraject voor een andere hulpvraag. 

Wat kun je verwachten?

In 3 praktische dagen, gecombineerd met een zelfstudiemodule:

 

  • krijg je up-to-date informatie over leefstijlfactoren en start je jouw eigen proces van gezonde gedragsverandering
  • krijg je gedurende 3 maanden de beschikking over een Firstbeat Life hartslagmeter om het effect van je eigen gedragsverandering te monitoren. Meer over Firstbeat Life zie je in deze video
  • leer je meer over de psychologie van gedragsverandering met inzichten vanuit de polyvagaal theorie
  • ga je oefenen met tools om gedragsverandering te registreren, stimuleren en evalueren, zoals de Habit Share app en de “Commitment checkup” via schaalwandelen.
  • leer je technieken vanuit de motiverende gespreksvoering (de waaier “Motiverende gespreksvoering” krijg je als onderdeel van de cursus)
  • ontdek je jouw eigen valkuilen bij leefstijlbegeleiding
  • leer je wat te doen bij stagnatie of terugval
Accreditatie
  • Register vaktherapie: 34 punten
  • KNGF – beroepsgerelateerd: 30 punten
  • Keurmerk fysiotherapie: 30 punten
  • Eerstelijnspsychologen (NIP): 19,5 punt
  • Leefstijlcoaches (BLCN): 30 punten
  • NVPA erkenning: 12 SBU PSBK plus 8 SBU geaccrediteerde scholing
Doelgroep: 

Zorgprofessionals HBO/WO geschoold

Groepsgrootte:

8-12 personen

Studiebelasting:

Directe contacturen: 18
Zelfstudie uren: 16

De eindopdracht betreft het schrijven van een reflectieverslag over de eigen gedragsverandering en het begeleiden van een cliënt.

Mijn Leefstijl Plan

De rode draad in de cursus “Gezondheidspsychologie” vormt het holistische model “Mijn Leefstijl Plan”, ontwikkeld door docenten Daniëlle Matto en Erik van den Top. Het model biedt een brede kijk op gezondheid via de thema’s:

  • herstellende slaap: belangrijk voor het gezond blijven van lichaam en geest
  • gezonde voeding: geeft je alle ingrediënten, die lichaam en brein nodig hebben om goed te kunnen functioneren
  • fysieke vitaliteit: door voldoende te bewegen en een goede houding zorg je voor een soepel lichaam en een goede conditie
  • innerlijke balans: een juist afwisseling van actie en ontspanning, zodat de stress niet te hoog oploopt
  • verbonden voelen: je omringen met mensen, op wie je kunt vertrouwen en die je geven wat je nodig hebt
  • waardevol leven: die dingen doen waarvan je voelt dat ze betekenis hebben en waardevol zijn
  • veerkrachtige mindset: stil staan bij de dingen die op je af komen en daar op een juiste manier mee omgaan

Maak kennis met het “Mijn Leefstijl Plan” model via deze online gratis vragenlijst.

Leerdoelen:

  • de cursist heeft up-to-date kennis over het effect van leefstijlfactoren op de fysieke en mentale gezondheid
  • de cursist heeft zelf een proces van gezonde gedragsverandering doorgemaakt
  • de cursist beheerst het holistische “Mijn Leefstijl Plan” model en heeft deze toegepast bij een cliënt
  • de cursist is in staat om motiverende gespreksvoering op basisniveau toe te passen
  • de cursist is zich bewust van eigen valkuilen bij leefstijlbegeleiding

       

      Docenten:

      Daniëlle Matto, GZ-psycholoog, Eerstelijnspsycholoog en Biofeedback therapeut BCIA-BCB/HRV

      Erik van den Top, Health & Performance coach en HRV practitioner/researcher met specialisaties in leefstijl, gedragsverandering, positieve psychologie en biofeedback.

      Reacties van deelnemers:

      “Inspirerend! Alles was interessant/relevant”

      “Veel inzichten gekregen. Erg waardevol!”

      “De cursus heeft me een nieuwe blik gegeven”

      Kosten

      € 1295,– inclusief online zelfstudie modules, 3 praktijkgerichte fysieke bijeenkomsten (incl. koffie/thee/lunch), 3 maanden Firstbeat Life abonnement, Firstbeat webinar en de waaier Motiverende Gespreksvoering. Korting mogelijk voor leden van de NVPA, NFP, CSR, stichting Burnout en Stress en Biofeedback Vereniging Nederland. Zie scholingskalender. 

      Locatie

      Eenhoorn, Amersfoort

       

      Data fysieke bijeenkomsten
      • 24-05-2024, 07-06-2024 en 28-06-2024 (09:30 – 17:00) Inschrijven
      • 15-11-2024, 29-11-2024 en 13-12-2024 (09:30 – 17:00) Inschrijven