Inleiding

HRVB (Hart Ritme Variabiliteit Biofeedback) training is een hartslagtraining op basis van een speciale ademtechniek, die zeer positieve effecten heeft op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. HRVB is een evidence-based behandeling voor een breed scala aan mentale en fysieke klachten, waaronder angst/paniek, depressie, slaapproblemen, chronische pijn, hoge bloeddruk en prikkelbaar darmsyndroom.

De variabiliteit van de hartslag (HRV) wordt gezien als een indicator van zowel mentale als fysieke gezondheid. Een lage HRV is een teken dat lichaam en geest minder goed in staat zijn om in te spelen op veranderende omstandigheden: de veerkracht is eruit! Lage HRV wordt gezien bij mensen met chronische klachten, zoals pijn, stress en hoge bloeddruk en bij mensen met een dysregulatie van het autonome zenuwstelsel, zoals gezien wordt bij depressie, angst en PTSS. Een hoge HRV is geassocieerd met fysieke gezondheid, vitaliteit, veerkracht en optimaal functioneren.

Het is mogelijk om de HRV te verhogen door te ademen in een specifiek tempo (de RF; Resonante Frequentie). Na ca. 10 weken van RF ademhaling treden sterke positieve effecten op, zoals een verbeterde efficiëntie van de respiratoire gasuitwisseling, een verbetering van de bloeddrukregulatie door een sterkere baroreflex en een stimulatie van de nervus vagus, een zenuwbaan die sterke connecties heeft met gebieden in het brein waar stress en emoties gereguleerd worden.

HRVB past goed in de blended-care approach, de combinatie van face-to-face behandeling en thuistherapie, omdat de cliënt de HRVB zelf thuis uitvoert via dagelijkse ademoefeningen. HRVB is een krachtige wetenschappelijk erkende behandelmethode, die in toenemende mate toegepast wordt binnen de psychologie en fysiotherapie. 

Inhoud van de opleiding

De opleiding tot HRV biofeedback therapeut is een praktijkgerichte cursus, gebaseerd op de inhoud van het HRV certificeringsprogramma van de BCIA (Biofeedback Certification International Alliance). De theorie wordt aangeboden via een online Nederlandstalige lesprogramma, dat vooraf bestudeerd wordt. Daardoor is er meer tijd beschikbaar voor het praktisch oefenen tijdens de 3 opleidingsdagen. Er wordt gewerkt met de NeXus-10 meerkanaals biofeedback apparatuur, met de Kyto hartslagmeter, die geschikt is voor thuistraining van cliënten, en met de Cardiio app. Ook wordt de Firstbeat Life methode getoond, een meerdaagse HRV meting die inzicht geeft in de stress-herstel balans, het herstellend effect van de slaap en de fysieke conditie. Een overzicht van de inhoud van het online programma en de fysieke lesdagen staat hieronder beschreven

Als deelnemer ontvangt u de Kyto hartslagmeter als onderdeel van de opleiding.

Doelgroep

HBO/WO geschoolde therapeuten, zoals psychologen en fysiotherapeuten

Groepsgrootte

8-12 deelnemers

Accreditatie

• KNGF (- beroepsgerelateerd: 25 punten
• Keurmerk fysiotherapie: 25 punten
• NIP (Eerstelijnspsychologen): 27 punten
• NIP (Psychologen A&O/A&G): 28 punten
• FGzPT: 19 punten
• Leefstijlcoaches (BLCN: 18 punten