HRV Practitioner Course
Inleiding
De variabiliteit van de hartslag (HRV, Hart Ritme Variabiliteit) wordt gezien als een indicator van zowel mentale als fysieke gezondheid. Via HRV biofeedback training (HRVB) wordt de HRV vergroot, wat leidt tot zeer positieve effecten op de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
HRVB is een evidence-based behandeling voor een breed scala aan mentale en fysieke klachten, waaronder angst/paniek, depressie, slaapproblemen, chronische pijn, hoge bloeddruk en prikkelbaar darmsyndroom.
HRVB past goed in de blended-care approach, de combinatie van face-to-face behandeling en thuistherapie, omdat de cliënt de HRVB zelf thuis uitvoert via dagelijkse ademoefeningen.
Wetenschappelijke onderbouwing is te vinden in de artikelen:
- Heart Rate Variability Biofeedback Improves Emotional and Physical Health and Performance: A Systematic Review and Meta Analysis. Paul Lehrer et al (2020). In: Applied Psychophysiology and Biofeedback
- Heart Rate Variability Biofeedback: How and why does it work? Lehrer, P. and Gevirtz, R. (2014). In: Frontiers in Psychology
Inhoud van de opleiding
De opleiding tot HRV biofeedback therapeut is een praktijkgerichte cursus, gebaseerd op de inhoud van het HRV certificeringsprogramma van de BCIA (Biofeedback Certification International Alliance).
De theorie wordt aangeboden via een online Nederlandstalige lesprogramma, dat vooraf bestudeerd wordt. Daardoor is er meer tijd beschikbaar voor het praktisch oefenen tijdens de 3 opleidingsdagen.
Er wordt gewerkt met diverse systemen voor het meten en trainen van HRV, waaronder het NeXus-10 biofeedback systeem en de Kyto hartslagmeter (voor thuistraining). Als deelnemer ontvangt u de Kyto hartslagmeter als onderdeel van de opleiding.
Ook komt de Firstbeat Life methode, een meerdaagse HRV meting, uitgebreid aan bod. Firstbeat Life geeft inzicht in de stress-herstel balans, het herstellend effect van de slaap, de werkdruk en de fysieke conditie.
Een overzicht van de inhoud van het online programma en de fysieke lesdagen staat hieronder beschreven
Leerdoelen
- Deelnemers hebben kennis van de anatomie en fysiologie van het autonoom zenuwstelsel, de ademhaling en het hart
- Deelnemers zijn in staat om HRV te meten, analyseren en te trainen
- Deelnemers beheersen technieken voor het aanleren van een diafragmale langzame ademhaling
- Deelnemers beheersen HRV biofeedback behandelprotocollen voor hoge bloeddruk, slaapproblemen en angstklachten
- Deelnemers hebben kennis om clienten te begeleiden bij HRVB training
Docenten
Daniëlle Matto, GZ-psycholoog, Eerstelijnspsycholoog en Biofeedback therapeut BCIA-BCB/HRV
Erik van den Top, Health & Performance coach en HRV practitioner/researcher met specialisaties in leefstijl, gedragsverandering, positieve psychologie en biofeedback.
Oktober “special edition” (deels Engelstalig)
In oktober vindt de opleiding plaats in de vorm van een “special edition”. Firstbeat expert Tiina Hoffman zal als gastdocent op dag 1 en 2 aanwezig zijn voor het geven van achtergrondinformatie en uitleg over de toepassing van Firstbeat, onder andere bij de behandeling van slaapproblemen. Let op: deze lesdagen zijn in het Engels. Lesdag 3 en de online module zijn wel in het Nederlands.
Wil je een volledig Nederlandstalige opleiding, kies dan voor de juni uitvoering.
Gastdocent
Tiina Hoffman, Exercise Physiologist / Master Trainer – Firstbeat
Accreditatie
- KNGF (beroepsgerelateerd): 25 punten
- Keurmerk fysiotherapie: 25 punten
- NIP (Eerstelijnspsychologen): 27 punten
- NIP (Psychologen A&O/A&G): 28 punten
- FGzPT: 19 punten
- Leefstijlcoaches (BLCN): 18 punten
Doelgroep
HBO/WO geschoolde therapeuten met een achtergrond in de menswetenschappen
Groepsgrootte
8-12 deelnemers
Kosten
€ 1295,– inclusief online zelfstudie module, 3 praktijkgerichte fysieke bijeenkomsten (incl. koffie/thee/lunch), Kyto hartslagmonitor en een USB stick met aanvullend cursusmateriaal.
Bekijk de scholingskalender voor locatie en actuele opleidingsdata.
Online lesprogramma
- Inleiding
- Anatomie en fysiologie van het autonoom zenuwstelsel
- Anatomie en fysiologie van de ademhaling
- Anatomie en fysiologie van het hart
- Hartritmevariabilteit (HRV)
- HRV meten
- HRV trainen
- HRV analyseren
- Literatuuroverzicht
Inhoud cursusdag 1
- HRV en relatie ademhaling – hartslag (RSA)
- Praktijkoefening: gelijktijdig ademhaling, bloedvolume-puls (BVP) en ECG meten onder diverse condities
- HRV analyse
- Praktijkoefening: Resonante Frequentie (RF) bepaling
- Firstbeat Life meerdaagse hartslagmeting
- Protocol voor behandeling van hoge bloeddruk (aan de hand van een casus)
Inhoud cursusdag 2
- Psycho-educatie ademhaling, RSA en HRV
- Praktijkoefening: HRV en ademen uitleggen aan cliënt
- Begeleiding van cliënten met ademhalingsproblemen
- Demonstratie: relaxatieprofiel met biofeedback en capnometrie
- HRV training volhouden: gedragsverandering
- Praktijkoefening: behandeldoel kiezen en motivatie
- Behandeling van slaapproblemen
- Meerwaarde van Firstbeat Life bij slaapproblemen
- HRV trainingsprotocollen bij slaapproblemen
Inhoud cursusdag 3
- Evaluatie ervaringen huiswerk
- Darm-hart-herseninteractie: nervus vagus
- HRV en emotionele staat
- Praktijkoefening: HRV meten met de Kyto
- Interne zelfregulatie
- Angstklachten: inleiding
- Praktijkoefening: inventarisatie angst
- HRV training voor behandeling van angst met casusbeschrijving
- Praktijkoefening: quiz